С 4 декабря запускается новый челлендж «Спорт – это движение, движение - это жизнь!».Челлендж заключается в выполнении упражнения Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «ГТО» - «Сгибание и разгибание рук в упоре лёжа на полу» (отжимание от пола).

Условия для участия:

• Участие могут принять только жители Красночикойского района (возраст без ограничений).
• Быть зарегистрированным на сайте ВФСК ГТО.
• Необходимо быть подписанным на группу «Чикой спортивный» в социальной сети ВКонтакте и в комментариях под постом в этой группе о проведении челленджа написать ФИО, возраст, УИН (ваш уникальный идентификационный номер на сайте ГТО) и слово «Участвую».
• На своей страничке в социальных сетях ВКонтакте или в Инстаграмм выложить фото и видео прямого эфира с выполнением упражнения ««Сгибание и разгибание рук в упоре лёжа на полу»» с хэштэгами#Чикойспортивный #челленджотжимание#спортэтодвижение

Челлендж ««Спорт – это движение, движение - это жизнь!» будет проходить до 10 декабря 2020 года. Затем 11-12 декабря будут подведены итоги и выявлены победители, сделавшие рывок отжимание большее количество раз.

Сгибание и разгибание рук в упоре лежа выполняется из исходного положения: упор лежа на полу, руки на ширине плеч, кисти вперед, локти разведены не более чем на 45 градусов относительно туловища, плечи, туловище и ноги составляют прямую линию. Стопы упираются в пол без опоры.

Засчитывается количество правильно выполненных циклов, состоящих из сгибаний и разгибаний рук, фиксируемых счетом судьи вслух или с использованием специальных приспособлений (электронных контактных платформ).

Сгибая руки, необходимо коснуться грудью пола или контактной платформы высотой 5 см, затем, разгибая руки, вернуться в исходное положение и, зафиксировав его на 1 секунду, продолжить выполнение испытания.

Ошибки, в результате которых испытание не засчитывается:

- нарушение требований к исходному положению;

- нарушение техники выполнения испытания;

- нарушение прямой линии «плечи – туловище – ноги»;

- отсутствие фиксации на 1 секунду исходного положения;

- превышение допустимого угла разведения локтей;

- разновременное разгибание рук.

Приглашаем принять активное участие всех жителей района, вне зависимости от пола и возраста. Посмотрим кто же активнее и спортивнее в нашем районе – женщины или мужчины.

Справки по телефону 89141253456.

Желаю всем удачи и здоровья!